那些嚷嚷减肥的人，后来都怎么样了？

5月11日是世界防治肥胖日。

“肥胖症”已经被世卫组织确认为十大慢性疾病之一，是人们身心健康的一大危害，“减肥”变成很多人常挂在嘴上的一个词。

但这些吵吵着减肥的人，确实减肥取得成功了没有？体重的减少就代表着身体更健康吗？减肥到底是为了什么？

270斤

贾志豪下决心减肥的情况下，体重做到了270斤。虽然他有1米9以内的身高，但这一体重或是过高了，小伙伴们都叫他“小胖子”。“那时候有轻度脂肪肝，转氨酶升高，差点儿被当做乙肝病毒给隔离了，血压值超标准、流汗喘气、睡觉打呼。舍友嘲笑我胖，说我找不到女朋友！”他追忆。

针对体重数量比较大的人而言，减肥的常见问题许多。例如贾志豪试着过转呼啦圈，但还没跳二天膝关节就先受不了。他还试过游水减肥，可游完泳通常饥肠辘辘，一顿美餐后，体重不降反升。

最焦急的情况下，贾志豪还试过减肥茶，殊不知结论……“除开腹泻，啥用并没有！”最后，他发觉适当运动健身加科学饮食，才算是最合适自身的减肥方式。

经过不懈奋斗，贾志豪体重较轻时一度做到180斤，“那时觉得很欢快，身体各类技术指标都恢复过来了，并且可以买一些漂亮衣服。”他说道。

但以前的肥胖症或是为他的身体留有了印痕，“有时会很饿很饿，想暴食暴饮。略微控制不住饮食搭配，迅速会反跳10斤上下。觉得我的身体，对体重有记忆力。”

如今的贾志豪体重大概215斤，最近，他又逐渐新一轮的减肥。这一次，他的目的或是180斤。

200斤

2019年常规体检时，罗杨贴近200斤。除开被查出来高血压以外，血糖、胆固、甘油三酯都高，人很容易疲劳。那时他知道，为了更好地身心健康，要逐渐减肥了。

实际上在下定决心减肥前，罗杨也是有锻练的习惯性，但他并没有控制饮食，造成跑得多、吃得多、喝得多，健身运动反倒变成不健康生活“循环系统”的开始。因此，这一次他开始了“苦行僧”似的日常生活。

下午休息时间，朋友们的午餐菜式各不相同，公司办公室四处是食材的香气。罗杨却在慢跑回家后，一个人默默地取出苞米、地瓜。

这一份恒心产生了收益，他的体重几乎人眼由此可见地降低，如今已经做到150斤。“身体觉得较为灵活，时间精力也比以前充裕了许多。”罗杨说。

但长久以杂粮为关键食材，缺乏肉制品等摄取，促使他的免疫力发生了问题。在工作强度大的情况下，过敏的症状会特别比较严重，乃至在2022年一度发生哮喘病。

虽然别人针对他的减肥成效一致夸赞，但罗杨的亲人觉得身体健康才算是最重要的：“胖点瘦点都不在乎。”

因此，罗杨在坚持运动的条件下，逐渐放开对膳食的操纵。在他来看，减肥是为了更好地身心健康，而不是为了更好地“瘦”。

130斤

“你看你下颌都尖了，压根就长不胖。”每一次梁辰吵着要减肥的情况下，姥姥都是会那样跟她讲。而因为在外地读大学，每一次假期回家了，梁辰都需要接纳亲人多方位的“投喂”，好像要把好吃的小吃在一个假日吃了。

大三假期，她的体重飙涨到130斤，这一数据超出了她个子相匹配的规范体重。虽然谈不上肥胖症，但平时穿的衣服裤子有一些绷紧了。

“管住嘴或是迈开腿？那毫无疑问管住嘴通俗一点。”梁辰详细介绍，全部大四，她几乎都是在节食减肥之中渡过。“实际效果非常显著，每晚量体重都是会轻一点，有一天一下子瘦了二斤，但是一饮水就又回家了。”她笑着追忆。

节食减肥减肥的确非常容易反跳，而每一次体重略微回弹力，她都是会有一些焦虑情绪。在那样担心的情绪中，梁辰的确瘦了下来，体重较轻时到达了103斤。

“快大学毕业的情况下和好多个公司聚会，有一个人告诉我，已经够瘦了，别再次肚子饿了，面色都下降了。” 梁辰说，那时她已经穿S码的衣服裤子了，却忽视了节食减肥针对身体情况的危害。

如今，已经工作中的她由于久坐不动不健身运动，体重再次发生反跳。她有一些烦恼：“还需要节食减肥吗？我是确实不愿健身运动……”

115斤

杨雨的减肥之途，大约可以上溯到十几年前，她仍在念书的情况下。“那时我最好的朋友，尤其特别瘦，腿可细了。”杨雨追忆，这让她不自觉逐渐焦虑情绪。

虽然那时她的体重仅有115斤，但她感觉自身身高不高，这一体重或是过重了。

为了更好地减肥，杨雨试着过许多方式。她感觉，那时候健身运动的意识比不上如今普及化，健身会所基本上并没有。普通高中寄宿的她早上起床慢跑，体育场压根没几个人。“冬季的情况下，早晨天或是黑的，我便自个在那里跑。”

“瞎折腾”了几个月，殊不知杨雨却发觉，自身体重基本上没变，由于她管不了嘴。思想观念抵抗了好多天后，杨雨决策试一下减肥药。

“那时许多左旋肉碱胶囊、奶茶店之类的，我实际上都不太懂，就想试一试。结论本月我的经期就很异常。”杨雨说。因此，她赶快停了减肥药。

“之后见到很多新闻报道，(有些人)吃完假的减肥药出事情了，觉得我都算得上反映较为快。”如今回忆，杨雨惴惴不安。

现如今，已经是一个8岁小孩母亲的她，不会再把“减肥”挂在嘴里了。“我前几天一量，基本上或是115斤，很有可能这一数据就跟我缘分。”她笑着说。