长跑318 37岁男子“跑向拉萨”

享有考验

“与马拉松比赛的区别是，我不需要去赶时间，迅速的情况下五六分钟一公里，比较慢情况下八九min一公里，乃至变慢。是我更多的时间能够来欣赏沿途风景，去体验大自然的魅力。”

悲痛欲绝

“立在布达拉宫前在广场上，我本来想大哭一场，才发现自己早已没有眼泪了，眼泪早就伴随着汗液，留在从泸州到布达拉宫2500多公里的道路上。”

较大更改

“1月27日出发情况下，我称了一下重量，当时也是138斤，而到布达拉宫之后再去称也就只有120斤了。”

3月中下旬，网民“泸州小鸟”完成了从四川泸州到西藏布达拉宫2500多公里的慢跑行程安排，回到故乡，全过程翻过14座大山，在其中两座山海拔高达5000米左右。

3月29日，新闻记者会话“泸州小鸟”。在今年的37岁的他名叫谭清东，四川泸州人，曾参加了10多次高原地区越野车、马拉松比赛。“徒步（省道）318、自驾游318，都会有人实现了，还真不知道跑完318的，所以我想挑战一下。”

“今生必跑318”

省道318，承载着成千上万人的心里“诗与远方”。很多人在自身的人生规划上，写下“此生必驾318”这话。“318是一定要走的。”四川泸州的谭清东说，对于如何走，他有着不同的念头，“自驾游、步行都被不少人尝试过了，唯有跑抵达终点，我还未曾听到。在此之前，我相继参加了10多次高原地区越野车、马拉松比赛，觉得自己都没有问题。”

2022年7月10日，谭清东从四川泸州百子图文化活动中心上路了，预估用三个月的时间，慢跑2500千米，抵达西藏。

“启航那一天，泸州许多跑团来给我买，全部团队大概有一两百人，让我有了一种壮士出征的感觉了。”谭清东想起考虑当日的情景，跑友的加油鼓励声此起彼伏，更加坚定他跑抵达终点决心，“大多数人，因为工作、家中等因素，连自驾游318都是一种奢求。我这一趟，成功实现了自己的生活理想化，也让众多关注我的好朋友网上‘跑’了全过程。”

每天至少跑30公里

这一路，艰辛许多。刚跑了一个多月，2022年8月15日，谭清东行程在甘孜州巴塘黄草坪2号隧道施工由于疫情迫不得已中断。“原地不动修整了一段时间之后，我回到泸州，等待下一次重新出发。”

想不到，这一等便是大半年。

在今年的1月27日，谭清东从泸州告别昨日，起先立即开车抵达黄草坪2号隧道施工，继续逐渐跑完未完成路途。

“后半部的道路，多的是高海拔，还需要翻过二座海拔高度超出5000米大山，针对‘阳’完以后的我来说，是一个严峻的考验。”谭清东说。在进入布达拉宫以前，谭清东翻过了最终一座大山——米拉山，海拔高度超出5000米，尽管终点站近在咫尺，他特想“策马奔腾”奔向终点，“可事实上，我也只能小跑步一会儿，接着又走一会儿，如此往复。”

3月7日，谭清东总算慢跑抵达行程安排的终点站。“立在布达拉宫前在广场上，我本来想大哭一场，才发现自己早已没有眼泪了，眼泪早就伴随着汗液，留在从泸州到布达拉宫2500多公里的道路上。”

　　前一半加后程，谭清东在路上的时长一共花掉了85天。在这里85时间，这有67天时间在飞奔，每一天跑步的里程数基本上等同于一次马拉松比赛。“与马拉松比赛的区别是，我不需要去赶时间，迅速的情况下五六分钟一公里，比较慢情况下八九min一公里，乃至变慢。是我更多的时间能够来欣赏沿途风景，去体验大自然的魅力。”

小舅和好朋友驾车守候

这一场周期时间近一年的长跑，伴随谭清东3月中下旬返回泸州，完美落幕。

回忆起85个昼夜，谭清东懊悔不已，“长跑318的梦想，总算从我37岁这一年完成了。尽管迫不得已分成2段进行，我的感悟并没从此折扣。”

谭清东详细介绍，家中开了一家家居装修店，时长相对轻松。“我平时也爱跑步，一般早晨都是会外出跑一跑。”在长跑318以前，他相继参加了10多次高原地区马拉松赛、马拉松比赛等。通过这个赛事，他察觉自己能适应高海拔严寒高原地区的生活环境，因此萌发了长跑318的想法。

“高原地区远距离慢跑，营养成分供货一定要跟上，每日跑完很饿，然后去附近的地区吃很多物品。”谭清东说，不仅营养成分要紧跟，安全防护也非常重要。远距离慢跑，衣服裤子、鞋子和肌肤长期磨擦，很容易导致皮肤受损流血，“因此我每一次出发之前，都是在鞋底子、膝关节等部位抹了一层甘油，效果不错。”

谭清东说，从泸州百子图城市广场考虑，一直到雅安市，沿路总会有提早获知信息的地方健走陪跑。“雅安市以前路段，海拔高度不是很高，每到一个地区，都有本地跑友跟着一起跑。有些人在身旁陪在身边，漫漫人生路也变得没有那么枯燥乏味了。”谭清东说，“但过去了雅安市以后，基本上就没人陪跑。曾在身旁挥洒青春、一起前进的朋友们，转移到我的直播间，再次帮我鼓舞士气。”

“实际上全过程，我还不是一个人，除开直播房间支持我的成千上万网民，也有时时刻刻陪在我身边的小舅陈华兵和好哥们叶昌桃。”谭清东说，小舅承担后勤管理，排忧解难；叶昌桃承担纪录，让广大网民可以追随谭清东的步伐去体验长跑318独特的魅力。

和谭清东不一样，小舅与叶昌桃全过程驾车跟着谭清东背后。

此次难以置信旅程，给谭清东所带来的，最明显的便是皮肤颜色和重量上的变化。“一路跑进终点站，我‘色调’更加深入了。”谭清东说，“1月27日出发情况下，我称了一下重量，当时也是138斤，而到布达拉宫之后再去称也就只有120斤了。”

除开身体上转变，此次将近2500千米长跑，让谭清东进一步打破了对自身极限认知能力。“本来就是一次考验，现如今闯关成功了，不管怎样情况下，谈起这一段经历，我都要十分骄傲。”